La pera es una de las frutas que no se acostumbra comerla con frecuencia, porque en algunos países puede ser muy difícil acceder a esta fruta, pero en otros países si se pueden comer pera con regularidad, pero el problema está que las personas no conocen las propiedades de la pera.
Y esto es algo muy malo, porque las propiedades de la pera son muy útiles para poder tener una mejora salud, y si tú las desconoces, sin duda te estarás perdiendo de una buena fuente de nutrientes.
Y por eso motivo el día de hoy te diré los benéficos de la pera para tu salud.
Contenido
6 increíbles propiedades de la pera
Alto contenido de agua
La pera se ha recomendado a todas esas personas que quieren bajar de peso, porque es una fruta que contiene altos niveles de agua, y por ser una fruta que tiene 0 niveles de grasa, puede ayudarte a bajar de peso.
Ademas también se conoce que la pera contiene antioxidantes únicos, que pueden activar tu metabolismo, y por eso se ha hablado que la pera es útil para bajar de peso, porque es la única fruta que posee esta propiedad.
Ayuda a combatir la anemia
La pera contiene niveles muy altos de hierro, algo que sin duda es impresionante, porque existen frutas que solo contienen vitaminas, pero no este tipo de minerales, también la pera contiene forofo y cobre, y quizás por eso tenga ese sabor tan característico.
Si en este caso tienes problemas de anemia, o en todo caso quieres evitarla comer pera puede ser una solución natural.
Contiene vitamina C
Ya mencionamos que la pera contiene altos niveles de antioxidantes, y bueno en este caso la vitamina C que contiene la pera, funcionar como un importante antioxidante que nos puede ayudar a vernos mucho más jóvenes.
Ya que tiene un gran impacto en las células de nuestro cuerpo, y si quieres tener una piel sana, la pera es muy útil.
Ayuda a desinflamar el sistema digestivo
Si tu padeces de alguna enfermedad que tenga que ver con tu sistema digestivo, como puede ser la gastritis o colitis, déjame decirte que la pera puede ser útil para poder desinflamar nuestro estómago.
Y si quieres tener este beneficio, lo que se recomienda es que pongas a cocer las peras y luego las comas, ya que solo de esta manera podrás tener este beneficio.
Recomendada para las personas con diabetes
Uno de los mayores problemas que enfrenta un apersonas con diabetes, es que debe de cuidar la ingesta de glucosa, de lo contrario esto puede altear los niveles de azúcar en la sangre. Y aunque claro el azúcar de las frutas es de originen natural, también de debe de tener mucho cuidado.
Y los médicos ha recomendado altamente la pera, porque su índice glucémico es muy bajo, y aunque por ser una fruta dulce, se sabe que no altera los niveles de azúcar en las personas, y por eso es recomendada para las personas con diabetes.
Propiedades antiinflamatorias
La pera al igual que la piña contiene propiedades antiinflamatorias, lo cual es altamente recomendada para todas las personas que padecen de este tipo de dolores, y claro por eso se recomienda a las personas que practican algún deporte, porque puede ser útil para evitar o tratar la inflamación de músculos.
Recomendada para las mujeres embarazadas
Para terminar de conocer las propiedades de la pera, hay que mencionar que la pera también contiene ácido fólico, y claro este nutriente la convierte es una fruta que toda mujer embarazada debe de comer.
Ahora que ya conoces los beneficios de la pera, debes de consumirla con mas frecuencia, o lo mejor que puedes hacer es compartir este artículo en tus redes sociales, para que tus amigos también conozcan sus beneficios.
¡Saludos!