El hígado es uno de los órganos que cumple un sin fin de funciones en nuestro cuerpo, y se sabe que es el encargado de poder limpiar nuestra sangre, y que también ayuda a extraer los nutrientes de nuestro cuerpo. Y si te preguntas como limpiar el hígado, aquí te diré que hacer.
Y por suerte también se sabe que el hígado es uno de los pocos órganos que se regenera cada 3 días, es decir que se puede reparar por sí solo, para poder seguir trabajado correctamente.
Ahora al saber este dato debes de tener claro que existen varios alimentos que debes evitar para que tu hígado no sufra de grades cambios durante tu vida. Y puedas disfrutar de una vida saludable.
Y para poder limpiar tu hígado, te recomiendo que evites lo siguiente:
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Como limpiar el hígado con frutas
Los cítricos
Cuando hablamos de cítricos hablarnos de todo lo que contiene vitamina c, como es la naranja, el limón, la toronja todo este tipo de frutas son muy buenas para que nuestro hígado funcione correctamente, ya que esta vitamina es muy útil para que nuestro cuerpo pueda regenerarse correctamente.
La pina
La piña también es una de las frutas que puede ofrecer grandes resultados, y se sabe que la piña puede descomponer la grasa que se encuentra acumulada en nuestro hígado, y además también será muy útil para poder limpiar tu sistema digestivo.
Lo que será muy bueno porque esto también afectará de manera positiva a tu hígado.
El té verde
El té verde también es muy bueno para poder limpiar nuestro hígado, y esto es gracias a que las hojas de té verde contienes un tipo de enzimas que ayuda a desintoxicar el hígado.
Y tomar té verde a diario o en todo caso frecuentemente, te será muy útil para poder tener un hígado de acero.
Comer manzanas
Las manzanas también son muy buenas para poder regenerar el hígado, y es más las manzanas se recomienda a todas esas personas que tienen algún tipo de insuficiencia en el hígado, por lo cual comer más de una manzana al día puede ser muy útil para tu hígado.
O en todo caso comer una manzana en ayunas, es uno de los mejores tratamientos para poder cuidar tu hígado, o en todo caso para poder bajar de peso rápidamente. Pero lo esencial es evitar comer cantidades exageradas de azúcar y grasa, ya que con hacer esto tendrás un hígado saludable.
¿Como puedo limpiar mi hígado?
Evita el azúcar
Sabías que el azúcar viene siendo uno de los peores enemigos para nuestro hígado, y esto es gracias a que el azúcar cuando nuestro hígado no logra descomponerla, el azúcar suele convertirse en grasa, que se podre adherir a nuestro hígado y será lo que dará origen a lo que se conoce como hígado graso.
Y para poder tener un hígado saludable, debes evitar todas las bebidas gaseosas, evitar las galletas, dulces y todo lo que contenga altos niveles de azúcar, y con hacer esto tu hígado no tendrá un exceso de trabajo, y por consecuencia proras tener una mejor salud.
Grasas
Las grasas que contienen los alimentos también pueden dañar al hígado de gran manera, y en estos casos se sabe que el hígado puede tardar mucho tiempo en descomponer los excesos de grasa que contienen los alimentos, lo que en muchos casos esa grasa va a parar en varias partes de nuestro cuerpo.
Recuerda que nuestro hígado no está diseñado para poder descomponer las grasas, y por eso debes evitar las comidas que contengan exceso de grasas dañinas para tu hígado.
Espero que logres aplicar estos consejos, y así logres tener una mejor calidad de vida.
Hasta la próxima!